Descrição

Pilates é um método de exercícios que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e trazendo benefícios como: melhora de postura, aumento de tônus muscular, maior mobilidade articular, alívio de tensões, entre outros. O Cross Pilates foi criado recentemente, é uma união dos exercícios do pilates com a intensidade do treinamento funcional. O trabalho de resistência é maior, exigindo mais força, equilíbrio e foco.